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78 electrolitos, porcentaje de agua, calambre, importancia del agua, equilibrio de fluidos

Importancia del agua y donde se encuentra.

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Que el agua es importante para el organismo y la práctica deportiva lo sabemos todos, pero ¿hasta qué punto es vital? Para comprender la importancia del agua en nuestro organismo,…

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Importancia del agua y donde se encuentra.

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Que el agua es importante para el organismo y la práctica deportiva lo sabemos todos, pero ¿hasta qué punto es vital? Para comprender la importancia del agua en nuestro organismo, la manera mas sencilla  es echando un vistazo a los porcentajes como se puede ver en la imagen de la cabecera. Excepto los huesos, y eso que son muy  compactos, ningún sistema baja del 60%, y en el caso de la sangre llega a ser un 94% y los músculos 75 % de agua. Y aun hay más, en un deportista entrenado el 70% de su peso total es agua…