Encontrar el equilibrio entre entrenar duro, no excederse con los sobreesfuerzos y cuidar nuestra recuperación es crucial para evitar consecuencias…
Si la concentración de sodio en sangre desciende demasiado entramos en hiponatremia. Reponer líquidos pero no minerales nos puede llevar…
Se acercan las primeras carreras de la temporada y la hidratación se vuelve indispensable también para los entrenamientos más duros.…
