Que el agua es importante para el organismo y la práctica deportiva lo sabemos todos, pero ¿hasta qué punto es…
Uno de los males más extendidos entre los deportistas son los calambres musculares. Estas molestas y dolorosas contracciones involuntarias pueden…
Hoy en día, cualquier deportista es consciente del importante rol que juega la psicología en el rendimiento. Para poder disfrutar…
La crioterapia es uno de los métodos estrella de recuperación. Ya sea a través de la aplicación de hielo en…
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Cuidar los periodos de recuperación es tan importante como el entrenamiento en sí. Por eso, hoy vamos a repasar una…
El potasio es un mineral que posee importantes funciones biológicas y junto al sodio regula la hidratación celular. Este electrolito…
La fatiga muscular nos impide generar el nivel de fuerza o intensidad habitual durante la práctica de un ejercicio físico. La…
El sodio (Na) es un electrolito esencial que juega un papel muy importante en el funcionamiento de nuestros músculos y nervios. Además,…
Las agujetas son una de las reacciones más habituales de nuestro cuerpo tras realizar una actividad física de cierta intensidad…